جمال وصفات

وصفة سهلة وساحرة لخسارة 7 كيلو في أسبوع

وصفة سهلة وساحرة لخسارة 7 كيلوغرامات إضافية في أسبوع ، اتبعها ولن تندم.

لدى معظمنا موقف مسترخي عندما يتعلق الأمر برسم صورة عن أنفسنا ووزننا ، يليها الاستهلاك المفرط للوزن الذي يمكن أن يسبب لنا العديد من المشاكل الصحية التي يمكننا تجنبها من خلال مشاهدة ما نأكله وتناوله. من المناسب فقط تنظيم أوقات الوجبات حتى لا نكتسب وزناً ، الأمر الذي سيقودنا فقط إلى فقدان صحتنا ولياقتنا البدنية. بالجوع.

مكونات ومكونات الوصفة السحرية:

-8 كرات

– 8 فصوص ثوم

-4 فلفل حلو

– 6 قطع طماطم

-3 بصل

– عدد 2 باذنجان

– ملفوف صغير

بعض البقدونس

زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة

البهارات والملح

طريقة تحضير الوصفة:

اغسلوا الخضار جيداً وأحضروا الباذنجان والملفوف والبصل والكرات وقطعها إلى قطع دائرية وتأكدوا من استخدام القطعة البيضاء على الكرات.

اهرسي الثوم بعد تقشيره وقطعي الطماطم إلى قطع صغيرة مثل الفلفل الحلو.

نضع قدر من الماء على النار ونضع المكونات بداخله وعندما تنضج تماما نضيف الملح والبهارات كما تريد ونضع زيت الزيتون.

لذا فقد اكتسبت وصفة سحرية لخسارة 7 كيلوغرامات من وزنك في أسبوع ، بالإضافة إلى طبق صحي ولذيذ ومفيد يحتوي على العديد من الألياف والمعادن المفيدة.